人気の産後ダイエットは?

産後ダイエットで人気なのは骨盤ベルトで歪んだ骨盤を矯正する事だと聞きました。多分これ皆さんも経験した事あると思うのですが、病院の看護師さんに勧められたりしませんでしたか?私も私の友人も産後に看護師さんから勧められました。

 

この骨盤ベルト矯正をする方法なのですが、実は産後すぐからでも着けて大丈夫なのだそうですね。しかも早くした方がゆがみを矯正できるのだそうです。だから帝王切開でなければ翌日からつけた方がいいみたいなんです。

 

そして数ヵ月3ヶ月くらいまでかな?これを使って矯正をすると、ラインがしっかりと戻るのだそうです。もちろんその状態を続けてもいいですけども、そのあとはヨガをしたりするといいみたいです。ただ過激な運動は避けた方がいいと言われました。

 

ヨガは皆に人気ですよね。産後ダイエットでもヨガはとても有効なのだそうです。1年くらいたったら今度はランニングなどのスポーツを始める事ができるそうです。でも私はランニングは苦手なので、自宅でヨガをして産後ダイエットをしました。

 

苦労はしていますが少しずつ元に戻っていってると思います。というか戻ってくれないと嫌ですよね。そして授乳が終わったら酵素ダイエットとか人気のダイエットを始めたいのです。できれば妊娠前よりも美しくなりたいですよね。

 

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